その疲れ、タンパク質不足かもしれません。ハードワーカーこそプロテインを飲むべき理由
- routinablog
- 9月25日
- 読了時間: 3分
こんにちは、水素サロン ROUTINA銀座（スイソサロンルティーナギンザ）です。
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「今日も一日中、頭をフル回転させた」「気づけばランチは抜いて、夕食も夜遅くになってしまう」―。そんなお悩みにお心当たりのあるハードワーカーの方々もいらっしゃるのではないでしょうか。その慢性的な疲労や集中力の低下、もしかするとタンパク質不足が原因かもしれません。
多忙な日々を送るハードワーカーにとって、健康管理は後回しになりがちです。しかし、最高のパフォーマンスを維持するためには、仕事のスキルやタイムマネジメントだけでなく、体の資本である「タンパク質」の摂取が欠かせません。
そんな忙しいあなたに嬉しいプロテインに含まれるタンパク質の効果について紹介します。
1. 脳のパフォーマンスを最大化する
脳は、神経伝達物質という物質を介して情報をやり取りしています。この神経伝達物質の多くは、タンパク質が分解されてできるアミノ酸を材料としています。
タンパク質が不足すると、集中力が続かない、思考が鈍る、やる気が出ないといった状態に陥ることがあります。タンパク質を摂取することは、脳の働きを円滑にし、会議や交渉、プレゼンなど、ここ一番でのパフォーマンスを支えることにつながります。
2. 疲労回復と免疫力向上をサポートする
ハードワークが続くと、体は大きなストレスにさらされます。特に睡眠不足は、体の修復機能を低下させ、筋肉の分解を進めてしまうことも。
タンパク質は、疲労した体を修復する材料となり、回復を促します。また、風邪や体調不良から身を守る免疫細胞や抗体もタンパク質から作られています。体調を崩しやすいハードワーカーにとって、プロテインはまさに「お守り」のような存在です。
3. 効率的なボディメイクと健康維持
「忙しいから運動する時間がない」と諦めていませんか？ 実は、プロテインは運動習慣がない方にも効果的です。
タンパク質は、熱を生み出し、エネルギーを消費する筋肉の材料です。タンパク質を摂取することで筋肉量を維持・向上させることができ、疲れにくい体や、太りにくい体質へと導いてくれます。デスクワーク中心のライフスタイルでも、健康的で引き締まった体をキープする手助けをしてくれます。
忙しいあなたに、プロテインを「ルーティン」に。
ROUTINA銀座では、粉末タイプから携帯できる固形タイプまで幅広く取りそろえております。
その中でおすすめの商品は粉末タイプのオリジナルプロテインである「ROUTINA PROTEIN」です。3種の植物性プロテインをブレンドしており、美容にもおすすめの商品となっております。
「食事の準備は面倒だ」という方も「味わいながら継続したい」など様々なニーズにお応えして、あなたの習慣づくりをサポートします。
プロテインは、忙しいあなたを内側から支える、強力なアイテムです。ぜひ忙しいあなたにこそプロテインの習慣を。
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